Workshops + Specials

Raum für Yoga bietet regelmäßig am Wochenende Yoga Specials und Workshops an, durch die Du zur Ruhe und Entspannung kommen kannst.

Die Workshops ergänzen und erweitern das bestehende Kursangebot, Es werden besondere Themen angeboten, du kannst verschiedene Yoga-Arten kennenlernen, Vinyasa-Yoga vertiefen. Wechselnde Trainerinen und Kursleiterinnen mit Ihren Spezial-Gebieten werden dich begleiten.

Yoga-Specials und Workshops vertiefen, setzen neue Impulse und bieten Dir einen Einblick in die Welt des Yoga.

Ihr könnt ab sofort Eure Teilnahme an den Specials/Workshops auch online buchen:

 

Hier geht es zur Online-Buchung

 

Oktober 2018

03.10.2018        Feiertag Special -Yin Mudra

                          Aktivierung der Selbstheilungskräfte

von 11.00 h - 12.30 h bei Jutta

In dieser Sequenz erfährst du, wie wunderbar sich Yin Yoga Asanas und Mudras vereinen. Wir üben ausgewählte Yin Yoga Asanas der Hauptmeridiane (Leber, Galle, Magen, Milz, Lunge, Dickdarm Herz und Dünndarm) und ein passendes Mudra dazu. Entdecke die enorme Kraft deiner Hände in Verbindung mit der Yin Yoga Praxis.

Teilnahmegebühr EUR 16,00 oder deine Yoga Flex Karte. -AUSGEBUCHT -

 

13.10.2018        Stress - Freund oder Feind?

von 12.00 h - 14.30 h

Stressoren - Einflüsse - Reize.....Was ist Stress überhaupt?

Wie definieren wir Stress und was bedeutet für DICH Stress?

Diese und andere Fragen, wollen wir in diesem Workshop beleuchten und mal von unserer westlichen Seite betrachten. Stress ist subjektiv und muss keineswegs nur die großen Ereignisse sein, viel häufiger setzt sich der private Stress aus vielen, kleinen täglichen Ärgernissen zusammen.

Wir schauen uns an, was Stress ist. Wo er herkommt, was kann ich ändern.....kurzfristig und langfristig. Wie kann ich es mit kleinen Änderungen und Gewohnheiten schaffen, mein eigenes Stresspensum zu minimieren für mehr Ausgleich und Lebensfreude. Der Workshop ist nicht nur zum zuhören gedacht, sondern auch zum Mitarbeiten, wo sich Theorie und Praxis abwechseln. Wir beenden den Workshop mit kleinen Übungen aus der Progessiven Muskelentspannung nach Jacobsen.

Der Workshop findet ab 5 Personen statt. Anmeldung erbeten.

Teilnahmegebühr EUR 26,00 oder mit Einsatz deiner 5er/10er Flex-Karte (2 Einheiten).

 

26.10.2018       Yin und Yang Yoga Special

sanft und kraftvoll zur inneren Mitte

von 18.30 h -  20.00 h  mit Susanne

In diesem Special werden wir die Energien im Körper wunderbar zum Einklang bringen. Die Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden uns ausgleichenden Effekt. Die Yang-Sequenz hingegen wird kraftvoll und aktiv ausgeführt. Sie wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Atemübungen und Meditation runden die 90 Minuten ab.

Anmeldung erbeten, Teilnahmegebühr EUR 16,00 oder mit deiner 5er/10er Flex-Karte.

 

November 2018

01.11.2018      Feiertag-Special "Candle light Yoga"

von 18.00 h - 19.30 h mit Susanne

Unser jährliches Yoga-Special am Allerheiligen zum Träumen, Abschalten und Vertiefen. In stimmungsvoller Atmosphäre bringen wir unser inneres Licht zum Leuchten und stimmen uns mit ruhigen Asanas und Meditation auf die dunkle Jahreszeit ein.

Anmeldung erbeten. Teilnahmegebühr EUR 16,00 oder mit deiner 5er/10er Flexkarte.

 

16.11.2018       Meditation

von 19.00 h - 20.00 h mit Anna

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeit und Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. Ein Gefühl der Tiefenentspannung entsteht. Meditation kann ganz einfach erlernt werden und hat viele positive Auswirkungen auf den Geist und den Körper. Durch Meditation wirst du selbstbewusster, fokussierter und energetischer. Du gewinnst an innerer Stäre und Wachheit, während du gleichzeitig entspannst. Im Alltag wird dir Meditation helfen, mit Stress und Angssituationen besser umzugehen.

Anmeldung erforderlich, Teilnahmegebühr EUR 14,00 oder mit deiner 5er/10er Karte.

 

17.11.2018       Kinder-Yoga Workshopmit Eva Staerk

Komm, wir machen Yoga”

Für Eltern oder Großeltern mit Kindern ( von 3-10 Jahren )

Hier werden sich Bewegungs- und Ruheübungen abwechseln. Wir stehen wie ein Baum, Brüllen wie die Löwen, schwingen die Arme wie ein Adler und fühlen uns stark wie ein Held. Wir werden uns zusätzlich in einen Zauberer verwandeln und eine Zauberpunschmassage geniessen! Dabei steigern wir unsere Aufmerksamkeit und das Konzentrationsvermögen. Durch die Atemübungen lernen wir bewusst mit der Energie unseres Atems umzugehen und können dies als Kraftquelle nutzen. Vielleicht haben wir genug Zeit um unser eigenes Yoga-Memory zu gestalten. Bitte mitbringen: Buntstifte ,Bequeme Kleidung, Warme Socken, eigene Kuscheldecke, für eine gemeinsame Pause frisches Obst.

 Ausgebucht!!! Warteliste vorhanden (wenn jemand abspringt, rückt ihr nach)

2.Termin: Am 17.11.2018 von 10.00 - 13.00 Uhr

Kosten: EUR 25 pro Elternteil und Kind/ jedes weitere Kind + 8,00 EUR

Anmeldung erbeten. 

 

29.11.2018       Yin und Yang Yoga Special -Jahresausklang -

sanft und kraftvoll zur inneren Mitte

von 18.30 h -  20.00 h  mit Susanne

Statt unseres Mittelstufen Yoga Kurs findet von 18.30 h - 20.00 h ein Yin und Yang Yoga statt. Vinyasa meets Yin - bringe Deine Balancen in Einklang.


In unserem monatlichen Yin und Yang Special wollen wir uns diesmal deinem ganz persönglichen Jahresausklang widmen. Erden, träumen, zentrieren, Besinnung und erleben. Anmeldung erbeten. Teilnahmegebühr EUR 16,00 oder mit deiner Yoga Flex-Karte.

Anmeldung erbeten, Teilnahmegebühr EUR 16,00 oder mit deiner 5er/10er Flex-Karte.

Dezember 2018

 

08.12.2018      

YIN-YOGA PUR - Eine Reise durch deinen Körper

von 15.00 h - 18.00 h mit Susanne

Erstmalig bieten wir im Raum für Yoga einen Yin Yoga Workshop über 3 Stunden an.

Tiefenentspannt und wunderschön, schenken wir uns Ruhe und arbeiten uns Chakra für Chakra durch unseren Körper durch.

Jeder Akkupunkturpunkt ist ein kleines Chakra. Der Mensch ist von Meridianen und Ernergieleitbahnen durchzogen. Wenn sich die Energiebahnen kreuzen entsteht ein Chakra.

Vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra aktivieren wir mit ausgewählten Yin-Haltungen diese Energieleitbahnen für deine eigene mentale Körperreise!

Schenke dir 3 Stunden Ruhe, Wohlbefinden und Gelassenheit.

Anmeldung erbeten! Der Workshop findet ab 5 Teilnehmer statt. Teilnahmegebühr EUR 30,00 ( oder 2 Einheiten mit deiner 5er/10er Flex-Karte, Abo Kunden inklusive)

 

 

 

14.12.2018       Meditation - Unsere letzte Meditation in 2018 -

von 19.00 h - 20.00 h mit Anna

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeit und Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. Ein Gefühl der Tiefenentspannung entsteht. Meditation kann ganz einfach erlernt werden und hat viele positive Auswirkungen auf den Geist und den Körper. Durch Meditation wirst du selbstbewusster, fokussierter und energetischer. Du gewinnst an innerer Stäre und Wachheit, während du gleichzeitig entspannst. Im Alltag wird dir Meditation helfen, mit Stress und Angssituationen besser umzugehen.

Anmeldung erforderlich, Teilnahmegebühr EUR 14,00 oder mit deiner 5er/10er Karte.

 

 

20.12.2018      Christmas-Special

VInyasa Yoga + Meditation

von 18.30 - 20.00 h mit Yamuna

Unser letzter Kurs vor der Winterpause....Mit Asanas im gewohnten Vinyasa Flow - Stille - Meditation und Einstimmung auf die Weihnachtstage.Für alle die ein wenig gefordert werden möchten, aber auch in der Adventzeit mal den Rückzug und die Besinnung suchen und für sich zu erleben und zu spüren. Wir lassen den Kurs mit einem Glas Glühwein, Tee + Gebäck ausklingen. Anmeldung erbeten.

 

31.12.2018      Silvester-Special

Yoga zum Jahresausklang

von 11.00 h  - 12.30 h mit Jutta

90 Minuten Hatha-Flow und Yin Yoga nur für DICH zum Jahresende!

Lass dein Jahr doch mal ganz anders ausklingen: Jutt möchte dich einladen, nochmal ganz auf deine innere Stimme zu hören und deine Entscheidungsfreudigkeit zu stärken. Wecke deine Intuition! Für alle Levels geeignet - aber nicht als Einstigskurs

Anmeldung erbeten, Teilnahmegebühr EUR 16,00 oder mit deiner Yoga 5/10er Flex Karte.

 

Januar 2019

 

04.01.2018       Neujahrs-Meditation

 

von 19.00 h - 20.00 h mit Anna

 

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeit und Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. Ein Gefühl der Tiefenentspannung entsteht. Meditation kann ganz einfach erlernt werden und hat viele positive Auswirkungen auf den Geist und den Körper. Durch Meditation wirst du selbstbewusster, fokussierter und energetischer. Du gewinnst an innerer Stäre und Wachheit, während du gleichzeitig entspannst. Im Alltag wird dir Meditation helfen, mit Stress und Angssituationen besser umzugehen.

 

Eine herzliche Einladung an Alle Kunden um gemeinsam mit einer Meditation das neue Jahr zu begrüßen! Der Kurs ist kostenlos! Bitte melde dich trotzdem an, damit dir dein Platz sicher ist.

 

 

 

06.01.2019     

Yoga Detox to Retox

von 17.00 h - 18.30 h mit Susanne

Gesund und fit in das neue Jahr starten!


Unser Körper ist ein wunderbarer Selbstheiler, wenn seine Kapazitäten frei sind.
Mit Umweltgiften, falsche Nahrungsmittel oder sogar Nahrungsmittelzusätze und Stress sind unsere Organe überlastet. Ständig müde, krank, Osteroporose, Übergewicht um nur einige wenige Auswirkungen zu nennen.
Entgiftung bedeutet Freiheit für Körper, Geist und Seele.
In diesem Special aktivieren wir mit ausgewählten Bewegungsabläufen (Yang Yoga-Vinyasa Stil) und ruhigen Haltungen (Yin Yoga). Mit speziellen Atemtechniken und einer geführten Ruhephase tankt der Körper Basis und die Entgiftung im Körper wird angeregt.

Anmeldung erbeten, Teilnahmegebühr EUR 16,00 oder mit deiner 5er/10er Flexkarte