Workshops + Specials

Raum für Yoga bietet regelmäßig am Wochenende Yoga Specials und Workshops an, durch die Du zur Ruhe und Entspannung kommen kannst.

Die Workshops ergänzen und erweitern das bestehende Kursangebot, Es werden besondere Themen angeboten, du kannst verschiedene Yoga-Arten kennenlernen, Vinyasa-Yoga vertiefen. Wechselnde Trainerinen und Kursleiterinnen mit Ihren Spezial-Gebieten werden dich begleiten.

Yoga-Specials und Workshops vertiefen, setzen neue Impulse und bieten Dir einen Einblick in die Welt des Yoga.

Ihr könnt ab sofort Eure Teilnahme an den Specials/Workshops auch online buchen:

 

Hier geht es zur Online-Buchung

 

Januar 2019

 

04.01.2018       Neujahrs-Meditation

von 19.00 h - 20.00 h mit Anna

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeit und Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. Ein Gefühl der Tiefenentspannung entsteht. Meditation kann ganz einfach erlernt werden und hat viele positive Auswirkungen auf den Geist und den Körper. Durch Meditation wirst du selbstbewusster, fokussierter und energetischer. Du gewinnst an innerer Stäre und Wachheit, während du gleichzeitig entspannst. Im Alltag wird dir Meditation helfen, mit Stress und Angssituationen besser umzugehen.

 

Eine herzliche Einladung an Alle Kunden um gemeinsam mit einer Meditation das neue Jahr zu begrüßen! Der Kurs ist kostenlos! Bitte melde dich trotzdem an, damit dir dein Platz sicher ist.

 

 

06.01.2019     

Yoga Detox to Retox

von 17.00 h - 18.30 h mit Susanne

Gesund und fit in das neue Jahr starten!


Unser Körper ist ein wunderbarer Selbstheiler, wenn seine Kapazitäten frei sind.
Mit Umweltgiften, falsche Nahrungsmittel oder sogar Nahrungsmittelzusätze und Stress sind unsere Organe überlastet. Ständig müde, krank, Osteroporose, Übergewicht um nur einige wenige Auswirkungen zu nennen.
Entgiftung bedeutet Freiheit für Körper, Geist und Seele.
In diesem Special aktivieren wir mit ausgewählten Bewegungsabläufen (Yang Yoga-Vinyasa Stil) und ruhigen Haltungen (Yin Yoga). Mit speziellen Atemtechniken und einer geführten Ruhephase tankt der Körper Basis und die Entgiftung im Körper wird angeregt.

Anmeldung erbeten, Teilnahmegebühr EUR 16,00 oder mit deiner 5er/10er Flexkarte

 

 

18.01.2019     

Yoga-Nidra- Einführungskurs

von 18.30  h - 19.30 h mit Elia

Einführung Yoga Nidra - Die Perle der Tiefenentspannung Nicht ganz wach, nicht ganz weg. Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht. Yoga Nidra ist eine Form der Meditation, die Körper und Geist auf allen Ebenen hilt zu entspannen. Der yogische Schlaf! Elia wird euch in die Yoga Nidra Methode einführen. Sie wird ab 2019 zusammen mit Yin Yoga Elementen 1 x monatlich im Raum für Yoga stattinden. Freu dich drauf.

Anmeldung erbeten. Teilnahmegebühr EUR 14,00 oder mit deiner Yoga-5/10er Karte.

 

25.01.2019       Yin und Yang Yoga Special

sanft und kraftvoll zur inneren Mitte

von 18.30 h -  20.00 h  mit Susanne

In diesem Special werden wir die Energien im Körper wunderbar zum Einklang bringen. Die Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden uns ausgleichenden Effekt. Die Yang-Sequenz hingegen wird kraftvoll und aktiv ausgeführt. Sie wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Atemübungen und Meditation runden die 90 Minuten ab.

Anmeldung erbeten, Teilnahmegebühr EUR 16,00 oder mit deiner 5er/10er Flex-Karte.

Februar 2019

 

08.02.2019       Meditation

von 19.00 h - 20.00 h mit Anna

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeit und Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. Ein Gefühl der Tiefenentspannung entsteht. Meditation kann ganz einfach erlernt werden und hat viele positive Auswirkungen auf den Geist und den Körper. Durch Meditation wirst du selbstbewusster, fokussierter und energetischer. Du gewinnst an innerer Stäre und Wachheit, während du gleichzeitig entspannst. Im Alltag wird dir Meditation helfen, mit Stress und Angssituationen besser umzugehen.

Anmeldung ergeben, Teilnahmegebühr EUR 14,00 oder mit deiner 5er/10er Karte.

 

 

16.02.2019     

YIN-YOGA PUR - Eine Reise durch deinen Körper

von 15.00 h - 18.00 h mit Susanne

Aufgrund grossen Anklangs und Nachfrage bieten wir den 3 stündigen Yin Yoga Workshop über 3 Stunden auch im neuen Jahr an. Ihr möchtet euren Energiekörper kennenlernen? Etwas über die Chakren erfahren? Dir Entspannung auf allen Ebenen gönnen....dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich!

Tiefenentspannt und wunderschön, schenken wir uns Ruhe und arbeiten uns Chakra für Chakra durch unseren Körper durch.

Jeder Akkupunkturpunkt ist ein kleines Chakra. Der Mensch ist von Meridianen und Ernergieleitbahnen durchzogen. Wenn sich die Energiebahnen kreuzen entsteht ein Chakra.

Vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra aktivieren wir mit ausgewählten Yin-Haltungen diese Energieleitbahnen für deine eigene mentale Körperreise!

Schenke dir 3 Stunden Ruhe, Wohlbefinden und Gelassenheit.

Anmeldung erbeten! Der Workshop findet ab 5 Teilnehmer statt. Teilnahmegebühr EUR 30,00 ( oder 2 Einheiten mit deiner 5er/10er Flex-Karte, Abo Kunden inklusive)

 

21.02.2019

 

Vinyasa Yoga Special "Power-Flow"

von 19.45 h -  21.15 h  mit Yamuna

Wo "Power" dransteht, ist auch "Power drin". Nur für geübte Teilnehmer!

Aktivierung der Bandhas und praktizieren der Ujjayi Atmung wird vom Teilnehmer sicher beherscht.  Sonnengruß A + B werden zum Aufwärmen geübt. Größere Auswahl von Asanas und intensiver Rückbeugen werden ausgeführt. Bewegungsprogrammierung auf hohem Niveau. Wiederholungen sind nicht mehr notwendig, das Meiste wird in den Flows eingebaut. Gezieltes Arbeiten und Schwerpunkte werden gelegt. Das ganze wird mit einem harmonischen und entspannten Shavasanna abgerundet.

Teilnahme mit deiner Yoga Flex-Karte oder Einzelgebühr EUR 16,00.

 

 

 

 

März 2019

 

08.03.2019       Meditation

von 19.00 h - 20.00 h mit Anna

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeit und Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. Ein Gefühl der Tiefenentspannung entsteht. Meditation kann ganz einfach erlernt werden und hat viele positive Auswirkungen auf den Geist und den Körper. Durch Meditation wirst du selbstbewusster, fokussierter und energetischer. Du gewinnst an innerer Stäre und Wachheit, während du gleichzeitig entspannst. Im Alltag wird dir Meditation helfen, mit Stress und Angssituationen besser umzugehen.

Anmeldung ergeben, Teilnahmegebühr EUR 14,00 oder mit deiner 5er/10er Karte.

 

14.03.2019

Vinyasa Yoga Special "Power-Flow"

von 19.45 h - 21.15 h  mit Yamuna

Wo "Power" dransteht, ist auch "Power drin". Nur für geübte Teilnehmer!

Aktivierung der Bandhas und praktizieren der Ujjayi Atmung wird vom Teilnehmer sicher beherscht.  Sonnengruß A + B werden zum Aufwärmen geübt. Größere Auswahl von Asanas und intensiver Rückbeugen werden ausgeführt. Bewegungsprogrammierung auf hohem Niveau. Wiederholungen sind nicht mehr notwendig, das Meiste wird in den Flows eingebaut. Gezieltes Arbeiten und Schwerpunkte werden gelegt. Das ganze wird mit einem harmonischen und entspannten Shavasanna abgerundet.

Teilnahme mit deiner Yoga Flex-Karte oder Einzelgebühr EUR 16,00.

 

24.03.2019       Yin und Yang Frühlingsspecial

von 11.00 h -  12.30 h  mit Jutta

Der Frühling ist eine ganz besondere Jahreszeit! Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Es ist die Zeit des Neubeginns. Wir können diese Zeit für uns nutzen und bewusst Teil werden, um unsere Persönlichkeit zu entwickeln aus der sich neue Lebensmöglichkeiten ergeben. In dieser Sequenz nutzen wir die Polaritäten Yin und Yang, die uns verhelfen aus dem Winterschlaf zu kommen. Zeit um Neues zu beginnen und zu erblühen.

Anmeldung erbeten. Teilnahmegebühr EUR 16,00 oder mit deiner Yoga-Flex Karte.

 

 

 

Arpil 2019

 

 

06.04.2019       Tag der offenen Tür - Ein Tag für dich!

von 10.00 h - 17.30 h

s. extra Seite Tag der offenen Tür

 

 

13.04.2019       Stress - Freund oder Feind? - leider entfällt der Workshop an diesem Tag - Nachholtermin wird bekannt gegeben!!

von 12.00 h - 14.00 h

Stressoren - Einflüsse - Reize.....Was ist Stress überhaupt?

Wie definieren wir Stress und was bedeutet für DICH Stress?

Diese und andere Fragen, wollen wir in diesem Workshop beleuchten und mal von unserer westlichen Seite betrachten. Stress ist subjektiv und muss keineswegs nur die großen Ereignisse sein, viel häufiger setzt sich der private Stress aus vielen, kleinen täglichen Ärgernissen zusammen.

Wir schauen uns an, was Stress ist. Wo er herkommt, was kann ich ändern.....kurzfristig und langfristig. Wie kann ich es mit kleinen Änderungen und Gewohnheiten schaffen, mein eigenes Stresspensum zu minimieren für mehr Ausgleich und Lebensfreude. Der Workshop ist nicht nur zum zuhören gedacht, sondern auch zum Mitarbeiten, wo sich Theorie und Praxis abwechseln. Wir beenden den Workshop mit kleinen Übungen aus der Progessiven Muskelentspannung nach Jacobsen.

Der Workshop findet ab 5 Personen statt. Anmeldung erbeten.

 

25.04.2019

Vinyasa Yoga Special "Power-Flow"

von 19.45 h - 21.15 h  mit Yamuna

Wo "Power" dransteht, ist auch "Power drin". Nur für geübte Teilnehmer!

Aktivierung der Bandhas und praktizieren der Ujjayi Atmung wird vom Teilnehmer sicher beherscht.  Sonnengruß A + B werden zum Aufwärmen geübt. Größere Auswahl von Asanas und intensiver Rückbeugen werden ausgeführt. Bewegungsprogrammierung auf hohem Niveau. Wiederholungen sind nicht mehr notwendig, das Meiste wird in den Flows eingebaut. Gezieltes Arbeiten und Schwerpunkte werden gelegt. Das ganze wird mit einem harmonischen und entspannten Shavasanna abgerundet.

Teilnahme mit deiner Yoga Flex-Karte oder Einzelgebühr EUR 16,00

 

26.04.2019      Yin und Yang Yoga Special

sanft und kraftvoll zur inneren Mitte

von 18.30 h -  20.00 h  mit Susanne

In diesem Special werden wir die Energien im Körper wunderbar zum Einklang bringen. Die Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden uns ausgleichenden Effekt. Die Yang-Sequenz hingegen wird kraftvoll und aktiv ausgeführt. Sie wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Atemübungen und Meditation runden die 90 Minuten ab.

Anmeldung erbeten, Teilnahmegebühr EUR 16,00 oder mit deiner 5er/10er Flex-Karte.

 

Mai 2019

 

01.05.2019       Feiertag-Special "Yin Yoga + Dein Herzchakra"

von 11.00 h - 12.30 h mit Susanne

Du hast den Wunsch, Dich, Deinen Körper und Dein Herz wieder mehr zu spüren? Und deine wahren – wesentlichen – Bedürfnisse deutlicher wahrzunehmen und umzusetzen?

Dieser Special ist ganz deinem Herzen gewidmet und beziehen deinen Körper – durch Yin Yoga – mit ein.

Erlebe Tiefenentspannung, Verjüngung deiner Faszien und das Lösen von Blockaden in deinem Rücken und Herzen.

Für alle Levels geeignet. Anmeldung erbeten. Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt.

 

 

 

03.05.2019       Meditation

von 19.00 h - 20.00 h mit Anna

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeit und Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. Ein Gefühl der Tiefenentspannung entsteht. Meditation kann ganz einfach erlernt werden und hat viele positive Auswirkungen auf den Geist und den Körper. Durch Meditation wirst du selbstbewusster, fokussierter und energetischer. Du gewinnst an innerer Stäre und Wachheit, während du gleichzeitig entspannst. Im Alltag wird dir Meditation helfen, mit Stress und Angssituationen besser umzugehen.

 

 

23.05.2019

 

Vinyasa Yoga Special "Power-Flow"

 

von 19.45 h - 21.15 h  mit Yamuna

 

Wo "Power" dransteht, ist auch "Power drin". Nur für geübte Teilnehmer!

 

Aktivierung der Bandhas und praktizieren der Ujjayi Atmung wird vom Teilnehmer sicher beherscht.  Sonnengruß A + B werden zum Aufwärmen geübt. Größere Auswahl von Asanas und intensiver Rückbeugen werden ausgeführt. Bewegungsprogrammierung auf hohem Niveau. Wiederholungen sind nicht mehr notwendig, das Meiste wird in den Flows eingebaut. Gezieltes Arbeiten und Schwerpunkte werden gelegt. Das ganze wird mit einem harmonischen und entspannten Shavasanna abgerundet.

 

Teilnahme mit deiner Yoga Flex-Karte oder Einzelgebühr EUR 16,00.